WorryTree

** Uitgeroepen tot beste CGT-app ** door Marie Claire

** Uitgelicht in goed + goed **

** Uitgelicht in The Guardian **

WorryTree is een zelfhulptool die u helpt uw ​​zorgen te identificeren, uit te dagen en uw gedachten te hervormen. Het proces wordt mogelijk gemaakt door CGT of cognitieve gedragstherapie, ook wel bekend als de Worry Tree-techniek.

Met behulp van onze app kun je meer te weten komen over je negatieve gedachten, verschillende manieren ontdekken om met angst, stress of paniek om te gaan en je beter te voelen.

Dit is de duidelijkste en gemakkelijkst te gebruiken CGT-therapie-app die momenteel beschikbaar is, waarin je de Worry Tree-techniek kunt oefenen.

⭐ Wat kunt u doen met de WorryTree-app ⭐

✔️ Beheer stress en angst met behulp van de CBT-techniek

✔️ Oefen CBT overal naast uw therapie

✔️ Registreer en download uw zorgen en toon ze aan de therapeut

✔️ Stel herinneringen in aan uw actieplannen om zorgen te beheersen

✔️ Vind manieren om jezelf te onttrekken aan negatieve gedachten

✔️ Maak voor elke zorg een persoonlijk actieplan

⭐ WorryTree: functies voor angst-CBT-therapie ⭐

✔️Ga gratis aan de slag

✔️ Mobielvriendelijke, handige gebruikersinterface

✔️ Zelfhulptools voor stressbeheer, mogelijk gemaakt door op bewijs gebaseerde strategieën ✔️ Toegang tot blogs, tutorials en webinars

✔️ Opties om het thema te veranderen: Systeem, Licht, Donker

✔️ Kalender, dagelijkse meldingen en andere herinneringen

✔️ Voortgangstracker

✔️Ook beschikbaar in het Spaans

⭐Ga om met je zorgen

Ontdek welke gedachten je angstig maken met deze app. WorryTree biedt een effectieve manier om uw negatieve gedachten uit te dagen door actieplannen te maken. Categoriseer uw zorgen, maak aangepaste actieplannen om ze te beheren en leer uw gedachten te veranderen.

⭐ Breng positieve veranderingen

Consistente beoefening van cognitieve gedragstherapie brengt een positieve verandering in uw geestelijke gezondheid met zich mee. WorryTree is het perfecte hulpmiddel voor het dagelijks beoefenen van CGT-therapie. We hebben de mogelijkheid om verschillende herinneringen te sturen om u op het goede spoor te houden. Schakel herinneringen in om uw actieplan te volgen en u beter dan ooit te voelen.

⭐ Oefen dankbaarheid

WorryTree helpt je het goede in je leven te identificeren en je dankbaarheid te tonen. Stel herinneringen in om dankbaarheid te oefenen en de ‘feel good’-vibes te ontgrendelen.

⭐ Gebouwd door zorgenmakers, voor zorgenmakers

WorryTree is opgericht door Louise, bij wie een paar jaar geleden de diagnose gegeneraliseerde angststoornis werd gesteld. Ze moest een reeks sessies cognitieve gedragstherapie ondergaan om met haar problemen om te gaan. Haar sessies moedigden haar aan om de kracht van CGT met de wereld te delen en het overal gemakkelijk toegankelijk te maken. Geen wonder dat WorryTree een revolutie is die is gebouwd door zorgen voor zorgen.

Naast een gegeneraliseerde angststoornis kunnen mensen die lijden aan paniekaanvallen, sociale angst en stress ook baat hebben bij CBT. WorryTree werkt als een geleid dagboek om uw gedachten en emoties bij te houden, uw zorgen te beheersen, hulp bij angst te bieden, zelfreflectie en verlichting van stress/angst aan te moedigen en uw geestelijke gezondheid te verbeteren.

❤️ Installeer WorryTree nu om CGT te beoefenen en je beter te voelen.

Onze Algemene Voorwaarden kunt u volledig lezen op

https://worry-tree.com/terms-conditions.

Houd er rekening mee dat:

WorryTree is geen vervanging voor professionele geestelijke gezondheidszorg, therapie of advies. Als u zich zorgen maakt over enig aspect van uw geestelijke gezondheid of die van iemand anders, moet u altijd een professional benaderen, zoals een gekwalificeerde therapeut of uw huisarts.